Går du med et ønske om at nedsætte dit digitale forbrug? Det kan være svært at ændre vaner og handlemønstre og særligt når det gælder vores digitale vaner. Mange af os bruger nemlig vores telefoner uden at være fuldt bevidste om omfanget og hvordan det påvirker os. Måske kan du tage dig selv i at række ud efter mobilen nærmest per automatik. Vi har samlet nogle råd, som vil kunne hjælpe dig på vej. 1. Download en tracking-app (f.eks. Moment eller Offtime) og få et overblik ov